Hai masyarakat sehat!!!
Biasanya masyarakat Indonesia, terutama bapak-bapak setelah makan itu kalau gak ngopi ya merokok.Seakan kebiasaan itu, sudah biasa di kalangan masyarakat Indonesia.Tapi tahukah kamu merokok setelah makan itu 10 kali lebih berbahaya bagi kesehatan.Hal ini karena kandungan rokok yang kita hisap langsung masuk ke sistem peredaran darah.Padahal menurut penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition mengatakan bahwa merokok segera setelah makan bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru dan usus. Kebiasaan ini juga bisa memperlambat kerja sistem metabolisme tubuh.
1.stroke
Sejumlah bahan kimia yang berbeda diserap ke dalam tubuh melalui asap rokok, menyebabkan perubahan dalam pembuluh darah otak yang berbahaya untuk jangka panjang dan jangka pendek.
Kecepatan aliran darah melalui cedera yang terus-menerus pada lapisan pembuluh darah otak (pembuluh darah yang memasok darah ke otak) dapat berkontribusi pada penyakit pembuluh darah jangka panjang yang disebut penyakit serebrovaskular, yang sering terjadi pada penderita stroke. darah ke otak mengalami perubahan selama dan segera setelah merokok.
Kecepatan aliran darah melalui cedera yang terus-menerus pada lapisan pembuluh darah otak (pembuluh darah yang memasok darah ke otak) dapat berkontribusi pada penyakit pembuluh darah jangka panjang yang disebut penyakit serebrovaskular, yang sering terjadi pada penderita stroke. darah ke otak mengalami perubahan selama dan segera setelah merokok.
2. Gangguan saluran pernapasan
Kerusakan saluran pernapasan adalah efek rokok paling awal yang menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Racun pada rokok dapat menyebabkan iritasi serta timbulnya lendir pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada tenggorokan hingga paru.
Infeksi juga dapat menjadi lebih rentan karena asap rokok merusak silia, yaitu rambut kecil pada saluran pernapasan yang berfungsi menangkap debu. Semakin banyak paparan asap rokok, semakin besar pula risiko infeksi tersebut menjadi lebih serius dan menyebabkan kerusakan rongga udara pada paru.
3. .Jantung koroner
Merokok dapat menyebabkan lapisan arteri rusak, dinding arteri menebal, dan terjadi penumpukan lemak serta plak yang menghambat aliran darah di sepanjang arteri. Terjadinya penumpukan lemak di dalam arteri disebut atherosclerosis. Ketika arteri yang memasok darah ke jantung mengalami penyempitan, pasokan darah yang kaya akan oksigen menuju jantung akan menurun yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner. Penyempitan arteri akan sangat berbahaya selama menjalani aktivitas fisik. Jantung yang terus dipaksa untuk bekerja memompa dapat menyebabkan nyeri dada atau bahkan serangan jantung (dalam kasus penyumbatan arteri secara keseluruhan).
Tapi tenang saja, ada cara mencegahnya yaitu;
1.Menggosok gigi
Setelah makan itu alangkah sebaiknya gosok gigi.Dengan gosok gigi, kamu akan berpikir
dua kali karena setelah gosok gigi mulut kamu merasa bersih.
2.Mencuci tangan atau piring
Mencuci tangan / piring setelah makan akan membuat kita melupakan untuk merokok.
3.Berbicara dengan orang lain
Berbicara dengan orang lain salah satu mencegah merokok setelah makan.Karena berbicaradengan sahabat atau orang tua kita kita pasti sudah terlena dengan pembicaraan tadi.
Jadi, kita bisa melupakan rokok tadi.
Sumber :
https://doktersehat.com/jangan-sepelekan-efek-merokok-setelah-makan/
Diakses pada tanggal 2 Desember 2019 pukul 21.39
Abudzar algifari
1911213017
Prodi Ilmu Kesehatan Masyarakat
Tugas komunikasi kesehatan
Dosen Pengampu : Emy Leonita, SKM.M.Ph.
